Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 191,58g.
Frühstück: Honig, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch und Zucker, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Mittagessen: Eierwaffeln, Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Abendessen: Senseo Cappuccino, Mönchshof Naturradler, Tuc Bacon, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Sauna - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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