Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Champignons in Rahm, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hokkaido Kürbis, Juwel Hähnchenschnitzel, Kürbissuppe. Abendessen: Aldi Feldsalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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