Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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111,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 152,51g.
Frühstück: Orangensaft, Vollkornbrötchen, Spiegelei, Speck (Gepökelt), Kaffee. Mittagessen: Roggenmischbrot, Tomatensoße. Abendessen: Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Div Büros und Haushaltsarbeiten - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Memphis0409's Gewichtsverlauf
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