Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 28,02g | Kohlh: 239,38g.
Frühstück: Milka Alpenmilch Schokolade, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Mittagessen: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Vanillesoße, Mondamin Feine Speisestärke, Blaubeeren, Germknödel. Abendessen: Tomaten, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Toffifee Toffifee, Tee, Wasser, Honigmelonen, Feigen. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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