Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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120,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 314,84g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: K-Classic Knoblauch Sauce, Ketchup, Pflanzenöl, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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