Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 162,34g | Kohlh: 222,62g.
Frühstück: Kaffee, Zimt, Clarky's Nussmischung, Ja! Skyr Natur, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Kirschtomaten, Rote Paprika, Champignons, Gutfried Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Backpulver. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse, Iglo Blattspinat Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mondo Italiano Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Ja! Speisequark Magerstufe, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Banane, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Speisequark Magerstufe, Banane. mehr...
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171 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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