Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 81,70g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: Lidl Haselnusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Mandeln, Zucker, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Äpfel, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Apostels Sour Cream, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Goldland Waldhonig, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Abendessen: Knorr Zucchini Hack-Gratin, Riesling. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Metzgerfrisch Salami 1A, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Balance. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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