Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Bananas. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Abendessen: Pacific Natural Foods Creamy Potato Leek Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Sprouts Farmers Market Peppered Turkey Breast, Publix Red Bell Pepper. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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