Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 220,12g.
Frühstück: ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, くこの実, コーヒー. Mittagessen: 目玉焼き, 焼きそば. Abendessen: うめぼし, きゅうり, オイスターソース, ナス, ホクト エリンギ, セブン-イレブン さわらの西京焼, 油揚げ, 小松菜, 味噌汁, ミツカン くめ納豆, マルちゃん 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: みたらし団子, コーヒー, ファミリーマート 栗大福. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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