Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 薫るカカオ, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Mittagessen: マルコメ 鶏だしスープ, ファミリーマート スパイシーチキン, 白菜, ニンジン, もやし, ホクト エリンギ. Abendessen: クラムチャウダー, 大学芋, キューピー ノンオイル和風ごま, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ほうれん草のおひたし, 焼き鮭. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルチョコ, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ラスク. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cheese-cake's Gewichtsverlauf
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