Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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112 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 139,72g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 57,33g.
Frühstück: Delikatess Fleischsalat, Gouda oder Edamer, Schinkenwurst, Light Butter (mit Salzstücken), Mehrkornbrot, Fettarme Milch. Mittagessen: Bratwurst. Abendessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Div Büros und Haushaltsarbeiten - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Memphis0409's Gewichtsverlauf
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