Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 157,76g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini, Baby Spinach, Veal Cutlet or Steak, Squid. Abendessen: Whole Wheat Bread, Baked or Broiled Fish, Crevettes Entieres Crus, Kriter Dry sparkling wine, Cherry Tomatoes, Franzia Crisp White Wine, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Asparagus, Capers, Black Olives. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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