Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1366 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kirschtomaten, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Exquisa SKYR, Chutney, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Edeka Räucherlachs, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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