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Hallo ihr lieben,
Leider hat es nicht geklappt konsequent durchzuhalten - ich habe aufgehört alles zu notieren und dann im Urlaub, nun ja .
Zumindest fang ich nicht ganz bin vorne an. Aber fühlt sich schon sehr nach einer Niederlage an.
Auf ein neues.
Habt einen schönen Abend , Marina
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80,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1370 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 77,03g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Tee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Kochschinken, Käse, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Abendessen: Almette Kräuter, Jean Luc Baguette Brötchen . Snacks/Sonstiges: Jever Bier. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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