Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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930 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 84,00g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Hillshire Farm Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese. Abendessen: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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