Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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120 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2466 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 360,52g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Pflanzenöl, Landjunker Putengeschnetzeltes, Aldi King Prawns, Erdnussbutter, Chicken Döner, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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