Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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82 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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776 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 20,04g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Milka Vollmilchschokolade, BioBio Bergkäse (20g), Weihenstephan Butter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Mittagessen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Couscous (Gekocht). Abendessen: Äpfel. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amberlycorten's Gewichtsverlauf
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