Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1137 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Heinz Кукуруза Сладкая , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Mittagessen: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Верес Малина с Сахаром, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Американо. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lusielia's Gewichtsverlauf
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