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2 Geburtstagsfeiern hintereinander, nicht gut
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102,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 265,81g.
Frühstück: Linessa Light Salami 1A, Linessa Käse Scheiben Kümmel, Rela Halbfett-Magarine, Vollkornbrot. Abendessen: Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Zwiebeln, Tomaten, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Linessa Light Salami 1A, REWE Baguette. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Pfirsiche, Krombacher Pils Alkoholfrei, De Beukelaer Prinzenrolle, Belbake Heidelbeer Torte, Kaffee mit Milch. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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