Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 141,23g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Magnum Mini Double Caramel, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Peanuts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Kriter Dry sparkling wine, Ice Cream. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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