Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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121,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2257 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 288,50g | Kohlh: 125,03g.
Frühstück: Kürbissuppe, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli , Kürbissuppe, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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5120 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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