Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1644 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 212,02g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: K-Classic Sauerkirschen, Glocken Bäckerei Feine Herzwaffeln, Kaffee. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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