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48.2 36
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120,0 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 111,65g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 264,90g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, NutriSystem Protein Shake - Sweet Strawberry. Mittagessen: Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Ortega Tortilla Strips, Grape Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers. Abendessen: Tandoori Chicken, Colonel Kababz Lamb Seekh Kababs, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Deep Malai Kofta, Indian Flatbread Naan, White Rice, Trader Joe's Vegetable Pakoras. Snacks/Sonstiges: Planters NUT-rition Sustaining Energy Mix Honey Nut, Greek yogurt vanilla berry bar. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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