Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2013
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 27,50g | Eiw: 16,58g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer. Mittagessen: KingFrais Pudding Vanille Schoko Sahne, Sojasoße, Bamboo Garden Sambal Oelek, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Chow Mein Chinesische Nudeln, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Werthers Original Karamell, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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