Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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49,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1844 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 166,15g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: Farmer's Snack Kokoschips, Clarky's Nussmischung, Dr. Oetker Original Pudding Feinherb Schokolade, Ja! Haferflocken Zart, Kölln Schmelzflocken, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, REWE Himbeeren Ungezuckert. Mittagessen: Gekochtes Ei, Ja! Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Ja! Fein Gehackte Tomaten. Abendessen: Ehrmann High Protein Salted Caramel Ice Cream, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Ja! Speisequark Magerstufe, K-Classic Kakaopulver, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, Berida Lachsforelle in Scheiben, Möhren, Gurke (Geschält), Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, DM Bio Mais Waffeln Gesalzen. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Äpfel, REWE Himbeeren Ungezuckert, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ei (Ganz), Ja! Haferflocken Zart, Ja! Reine Buttermilch, Banane. mehr...
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121 kcal
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Bewegung:
Stepper - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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