Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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49,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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779 kcal
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Fett: 20,83g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 57,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Champions , Zucchini, Salatgurke, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Abendessen: Kirschtomaten, Chutney, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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