Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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112,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1838 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 264,58g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Clover Honey, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Del Monte Mandarin Oranges Whole Segments in Light Syrup, Horseradish Sauce, Great Value Sugar Free Peach Drink Mix, Gold'n Plump Boneless Skinless Split Chicken Breasts, Water, Whole Wheat Bread. Abendessen: Stouffer's Signature Classics Chicken A La King, Plain or Buttermilk Biscuits. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Rold Gold Honey Mustard Tiny Twists, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value BeneFIT High Fiber Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Kroger Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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