Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1996 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 154,35g | Kohlh: 190,46g.
Frühstück: REWE Himbeeren Ungezuckert, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ei (Ganz), Ja! Haferflocken Zart, Ja! Reine Buttermilch, Banane, Gekochtes Ei, Möhren, Gurke (Geschält), Äpfel, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Berida Lachsforelle in Scheiben, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bio Maiswaffeln. Mittagessen: Immergrün Mamma Wrap. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Fein Gehackte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Ja! Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Clarky's Nussmischung, REWE Himbeeren Ungezuckert, Bananen, Dr. Oetker Original Pudding Feinherb Schokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Zarte Haferflocken, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, More Nutrition Total Protein Bananenmilch. mehr...
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134 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Treppensteigen - 34 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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