Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1765 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 225,01g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Weintrauben, Goldland Waldhonig, Kölln Blütenzarte Flocken, Gutes Land Vollmilch. Mittagessen: Mönchshof Naturradler, Aerzener Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Hohes C Orangensaft. Abendessen: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Tomatenmark, Landjunker Putenunterkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Äpfel. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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