Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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2032 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 244,73g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Maracuja, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Kirsche , Kaffee. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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