Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Radieschen, Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Eisbergsalat. Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Spinat, Aerzener Sonnenblumenbrot, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original Karamell, Coca-Cola Coca-Cola Light, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Frappé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tic Tac Tic Tac, Sweetland Taler Lakritz, Tee, Galiamelone, Aldi Mini Muffins, Wasser. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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