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Abends ein wenig viel gegessen
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103,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2385 kcal
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Fett: 83,64g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 297,55g.
Frühstück: Rela Halbfett-Magarine, Aldi Krustenbrot, Marmelade. Mittagessen: Zimbo Mett, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Semmel, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Knorr Braten Soße Extra, Kühne Rotkohl das Original, Semmelknödel, Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: Banane, Krombacher Pils Alkoholfrei, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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