Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 114,10g.
Frühstück: Plums, Nectarines, Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Olive Oil, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Red Sweet Pepper, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Magnum Mini Magnum Double Caramel, Tomato Soup, Butter, Egg. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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