Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1643 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 217,36g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. Mittagessen: ちりめんじゃこ, 卵焼き, そば. Abendessen: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ズッキーニ, 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, さんまの塩焼き, セブンイレブン 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: コーヒー, むつみ あんみつ, みかん. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 50 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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