Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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3361 kcal
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Fett: 91,42g | Eiw: 177,36g | Kohlh: 468,59g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Brunch: Tostitos Salsa Verde Chips, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Tillamook Birthday Cake Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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