|
ich bin ja echt froh, dass ich die letzten Jahre mein Gewicht halten konnte....von 120 auf 110 und gehalten🤗 aber schön wenn es weiter runter geht, ich hoffe ich kann das nächste Gewicht auch halten, Hauptsache nie wieder nach oben
|
105 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 68,83g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 145,97g.
Frühstück: Haribo Pinguine (20g), Popp Fleischsalat , Popp Eiersalat, Lidl Rosenbrötchen. Mittagessen: Zitrone, Mineralwasser. Abendessen: Gebratenes Schweinekotelett, Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Kühne Gewürzgurken, Gutes Land Gouda , Alpengipfel Vorarlberger Rotweinkäse, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Lidl Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Stafetten, Mister Choc Toffee&Nuts. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|