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33
49
35
Trace
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95,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1550 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 111,80g.
Frühstück: Strawberries , Pecans, Tesco Everyday Value Soft Cheese, Blueberries , Cinnamon, Oats, Raisins, Carrots, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Mittagessen: Asda Spring Onions, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Mixed Salad Greens, John West Tuna Chunks in Spring Water, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Abendessen: White Flour, Tesco Frozen Green Beans, Sainsbury's British Broad Beans, Olive Oil , Birds Eye Frozen Peas, Butter, Cheddar Cheese, Egg (Whole), 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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