Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2013
|
105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 115,63g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: Schinkenspeck, Rührei (Ganz, Gekocht). Mittagessen: Rohkostsalate Karotte, Lauch & Sellerie, Putenfilet Streifen, Rohkostsalate Karotte, Lauch & Sellerie, Unschulds Engel, Wraps Xl Weizen, Putenfilet Streifen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee, Süße oder Zartbitterschokolade, Süße oder Zartbitterschokolade. mehr...
|
|
2944 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matzehh's Gewichtsverlauf
|