Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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120,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2270 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 271,86g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Netto Geflügelwiener, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Beste Ernte Rote Beete, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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