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Nun kommt der Herbst mit Macht.
Einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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930 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 86,42g.
Frühstück: Mischbrot, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Mittagessen: Bofrost Spitzkohl-Pfanne, Purland Putenhackfleisch. Abendessen: Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Goldähren Dinkel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Bienenstich. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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