Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1894 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 164,48g | Kohlh: 201,64g.
Frühstück: Clarky's Nussmischung, Farmer's Snack Kokoschips, REWE Himbeeren Ungezuckert, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Dr. Oetker Original Pudding Feinherb Schokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Ja! Käseaufschnitt Leicht , REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Barilla Nudeln. Abendessen: Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Gurke (Geschält), Berida Lachsforelle in Scheiben, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Bio Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: REWE Himbeeren Ungezuckert, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ei (Ganz), Ja! Haferflocken Zart, Ja! Reine Buttermilch, Banane, More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Feigen, Äpfel, Haselnüsse, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Ja! Haferflocken Zart, Banane. mehr...
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125 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 51 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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