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Die ersten 10 Kilo sind weg!
Unglaublich
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86,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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2203 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 261,52g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft , Chiquita Banane, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Mittagessen: Karotten, Elstar. Abendessen: Bier, Käsespätzle. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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