Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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2157 kcal
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Fett: 90,62g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 225,75g.
Frühstück: Butter, Kaffee, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Schweinekamm, Kalbssteak, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Tomaten, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4275 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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