Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1570 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Kaffee mit Milch, Gutes Land Vollmilch, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Sellerie, Barilla Pesti Alla Calabrese, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. Abendessen: Pfanner Der Grüne, Senseo Cappuccino Baileys, Knorr Fix für Broccoli Gratin . Snacks/Sonstiges: Dovgan Plombir Vanille. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Stepper - 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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