Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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2032 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 154,18g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Meica Putenfleisch in Aspik, Rügenfisch Makrelenfilet in Pikanter Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky (40g), Twix Twix Minis, Balisto Muesli-Mix, Kinder Bueno, Pink Lady Äpfel, Pflaumen. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Apple Health - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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