Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 253,43g.
Frühstück: Milka Alpenmilch Schokolade, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Mittagessen: Kapern, Kidneybohnen (Dose), Grüne Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Möhren, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tee. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Bio Emmentaler, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Merlot, Meffert Zuckerkuchen, Tee, Wasser, Wasser, Haribo Gummibärchen, Wasser, Gurke (mit Schale), Aldi Aldi Kochschinken, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Vollmilch Mozzarella, Milfina Butter, Ditsch Laugenbrötchen, Tee, Red Delicious Äpfel. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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