Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1045 kcal
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Fett: 26,65g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 123,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exquisa SKYR, Salatgurke, Kajnok Konjak Nudeln, Little Lunch Kürbis Mango . Abendessen: Edeka Geflügelsalami, Möhren, Eisbergsalat, Ei, Kirschtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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