Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1875 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 165,81g | Kohlh: 188,70g.
Frühstück: Clarky's Nussmischung, Farmer's Snack Kokoschips, REWE Himbeeren Ungezuckert, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Dr. Oetker Original Pudding Feinherb Schokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Barilla Nudeln, Rote Zwiebeln, Ja! Käseaufschnitt Leicht, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). Abendessen: Pflaumen, Ja! Skyr Natur, Exquisa Fitline Paprika-Chili, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Ja! Käse Aufschnitt Leicht , DM Bio Maiswaffeln Gesalzen . Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Salted Caramel Ice Cream, Äpfel, Haselnüsse, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Ja! Haferflocken Zart, Banane. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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