Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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111,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1892 kcal
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Fett: 83,88g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Dinkel Gepufft, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Kokosmilch, Kikkoman Sojasoße, DM Bio Bratöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Roastbeef (Nur mager gegessen), HAK Linsen, Bonduelle Pur Kidney Bohnen. Abendessen: DM Bio Quinoa Gepufft, REWE Bio Ahornsirup, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Bremer Gewürzhandel Cashews Harissa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sophie v. Hasm's Gewichtsverlauf
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