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No ketones yesterday / today
Pp (yesterday)
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96,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1121 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 101,00g.
Frühstück: Apricots , Apple, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Mittagessen: Tesco Hard Goats Cheese , Sainsbury's Bulgur Wheat, Tesco Curly Kale, Almonds , Olive Oil , Pomegranate, Lemon. Abendessen: Carrots , Olive Oil , Dill , Butter , Tesco Baby New Potatoes, Tesco Spinach , Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Haddock. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Cashew Nuts, Pistachio Nuts , Almonds , Raisins (Seedless) , Pecans. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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